Konsep Penyembuhan alami

Menurut Konsep Teori Penyembuhan / Pengobatan Alami,
“Faktor Utama Rasa Sakit Pada Badan Adalah Toksin”

Alam menciptakan manusia sebagai suatu mesin yang sempurna. Walau bagaimanapun, hal tersebut telah dipengaruhi dan dimusnahkan oleh sikap naif, penyalah gunaan dan sikap rakus. Pada mulanya, manusia hidup dalam lingkungan hidup yang alami tanpa pencemaran tanah, udara dan air. Namun kemajuan teknologi dan penggunaan produk2 kimia yang meluas (misalnya racun binatang2 perusak, racun serangga, bahan pengawet, pewarna, bahan tambahan dan lain2) telah mengakibatkan pencemaran lingkungan, udara dan air. Hal tersebut menyebabkan setiap bagian tubuh kita menderita berbagai penyakit, seperti kanker, tumor dan sebagainya.

Teori Penyembuhan / Pengobatan Alami :
Henry B. Bieler : “Toksin pada tubuh” merupakan penyebab timbulnya berbagai penyakit pada manusia. Jenis2 penyakit yang dialami ditentukan oleh kerusakan yang disebabkan oleh TOKSIN tersebut.

Toksin :
Dari kebiasaan cara makan, tubuh manusia akan memperaktif suatu proses yang diketahui sebagai metabolisme untuk menyediakan darah baru dan sel sel baru. Apabila kita menelan makanan melalui kerongkongan, makanan tersebut akan dicerna dan diasimilasikan oleh perut dan usus kecil. Sehingga bagian yang mengandung zat akan tetap berada dalam tubuh sementara sisa2nya akan dibuang. Sebagian sisa2 makanan tidak dapat melalui dinding2 perut dan usus sehingga hal tersebut menjadikan keadaan sama dengan endapan kotoran di bagian dalam pipa air. Maka sisa2 makanan tersebut akan tetap berada dalam tubuh kita yang ditambah lagi dengan adanya lipatan yang berlainan ukuran pada dinding usus. Jika sisa2 makanan tersebut tidak bergerak, sisa2 tersebut akan menjadi kotoran yang tersumbat dalam usus. Jika kotoran dibiarkan disitu terlalu lama, maka akan terjadi proses fermentasi yang berlebihan sehingga bakteri kompleks akan menjadi berlipat ganda di dalam usus tersebut dan akan mengeluarkan unsur2 bertoksin, yang menyebabkan pergerakan bakteri yang berguna di dalam usus menjadi lebih terbatas.

Hal tersebut menjadikan jumlah bakteri kompleks berlipat ganda dan bekerja lebih giat lagi tanpa kita sadari. Akibatnya, tubuh kita akan menderita berbagai penyakit dan rasa tidak nyaman yang tidak diketahui penyebabnya.

Pencemaran udara dan air juga menyebabkan berbagai masalah, seperti, asap cerobong dari pabrik atau asap knalpot dari kendaraan bermotor, gas masak serta air pipa ledeng berklorin akan menambah kandungan toksin ditubuh kita. Kebiasaan merokok dan minum minuman keras juga tidak kurang berbahayanya.

Apalagi bila ditambah lagi dengan rasa khawatir atau masuk angin (terutama emosi negatif seperti terkejut, benci, dan sebagainya), kelenjar kita akan menghasilkan hormon2 dan fermentasi yang menjadikan tubuh kita lebih tegang. Menurut statistik, 70% dari masalah2 penyakit kanker disebabkan oleh ketegangan.

Sebagian sisa2 makanan bertoksin ini akan dibuang melalui ginjal, usus, dan rahim atau dikeluarkan sebagai keringat. Namun masih terdapat banyak unsur bertoksin yang tertinggal serta melekat kuat pada sel, organ tubuh, kelenjar, urat nadi, pembuluh vena, dan beredar di dalam darah. Unsur2 bertoksin tersebut tidak mudah untuk dibuang.

Para dokter berpendapat bahwa penyebab utama timbulnya penyakit adalah unsur bertoksin yang tertumpuk, bukan kuman asing yang berbahaya. Bakteri dan patogen hanya akan mempengaruhi kita apabila terlalu banyak kotoran di dalam tubuh kita yang menyebabkan kita lemah dan tidak berdaya untuk melawannya.
Sumber Utama Toksin Tubuh > Pencemaran Makanan :
Pencemaran Pertanian :
Walaupun revolusi pertanian telah membawa hasil yang lebih baik, namun sisa2 bahan kimia pada sayur2an dan buah2an telah berpengaruh buruk terhadap kesehatan manusia.Rata2 setiap orang memakan 0,1 kg sayur dan buah yang mengandung racun binatang perusak setiap hari.
Pencemaran Peternakan Hewan :
Setelah produksi makanan laut dan daging berbadan hukum (dikorporasikan), cukup banyak antibiotik telah digunakan untuk mencegah penyakit, sementara berbagai hormon juga digunakan untuk mempercepat pertumbuhan. Antibiotik yang tertinggal dalam daging akan berpengaruh buruk terhadap fungsi kekebalan tubuh kita dengan serius dan membinasakan tisu-tisu sel, sementara itu, hormon2 juga mengganggu pekerjaan normal kelenjar endokrin.
Pencemaran Makanan Yang Diawetkan :
Makanan2 yang diproses seluruhnya menggunakan pewarna, bahan pengawet, pemanis tiruan, ragi tiruan, dan berbagai pewangi tiruan.
Pencemaran Sumber Air :
Untuk mencegah penyakit agar tidak menular, air pipa ledeng telah ditambah dengan klorin yang berlebihan dengan tujuan untuk memusnahkan penularan (wabah). Klorin mengandung unsur2 karsinogenik.
Sebab2 Penumpukan Toksin :

Pada jaman dahulu, kita biasa dengan anggapan bahwa “makan – minum merupakan rahmat”, tanpa menyadari bahwa sebagian dari masalah tubuh kita sebenarnya berasal dari kebiasaan makan. Tidak ada kehidupan di bumi ini selain manusia yang dikatakan “beradab” sanggup memakan makanan yang mengandung sifat asam yang berlebihan (seperti daging, makanan yang dihaluskan seperti nasi putih, roti, gula, manisan, makanan yang digoreng dan berminyak, protein berlebihan dan lain2) disebabkan terlalu banyak makan. Hal tersebut menyebabkan tubuh kita terlalu banyak mengandung asam serta dipenuhi dengan makanan yang tidak dapat dicerna, berfermentasi, busuk dan tidak asli. Makanan yang kita makan setiap hari mengandung bahan2 kimia seperti bahan pengawet, pewarna, antibiotik, perasa tiruan, racun binatang perusak, dan lain2. Seluruh makanan tersebut meningkatkan kandungan racun didalam tubuh kita.

Penumpukan Toksin :

Hal tersebut menunjukkan toksin yang menumpuk dan apabila toksin tersebut terus berada di hati akan mengakibatkan penyakit hati, jika toksin terus berada di dalam darah, toksin tersebut akan dapat mengeraskan saluran darah dan menyebabkan penyakit jantung. Jika terus berada di dalam paru2, toksin tersebut akan menimbulkan lendir dan tanda2 penyakit asma. Bilamana sistim penyaringan kita tidak dapat membersihkan toksin2 tersebut, toksin tersebut akan dikeluarkan melalui kulit sehingga menyebabkan berbagai penyakit kulit. Hal tersebut yang menyebabkan penderita kencing manis terpaksa di amputasi kakinya karena kulit di bagian tersebut bernanah. Sebagian toksin berubah menjadi batu sementara yang lainnya akan terus berada di dalam ginjal, apabila ginjal kita tidak berdaya menangani masalah tersebut akan terjadi perubahan patologi. Jika penumpukan toksin menyebabkan sistim endokrin kita gagal berfungsi, hormon kita akan terpengaruh dalam waktu singkat. Hal tersebut mengakibatkan penyakit kencing manis, masalah haid dan menopause.

“Langkah pertama penyembuhan adalah menghilangkan TOKSIN dari tubuh dan tidak mengontrolnya dengan obat”
“Makan makanan yang tidak mengandung TOKSIN dan tidak tercemar”
Toksin Berbahaya Bagi Tubuh Manusia :

Dalam keadaan biasa, hati kita akan mengeluarkan sisa2 pembuangan melalui saluran usus dan kulit, sementara ginjal mengeluarkan sisa2 pembuangan melalui saluran kencing. Apabila hati dan ginjal kita terluka atau terbebani maka fungsi pembersihan toksin yang biasa tidak dapat dilakukan, toksin didalam tubuh akan menyebar ke dalam darah. Darah bertoksin tersebut jika tidak dapat dihilangkan atau dinetralisir, akan dapat menyebabkan kematian. Oleh karena itu, naluri daya tahan manusia telah menyesuaikan diri dengan cara2 lain yang mengagumkan.

Daya tahan endokrin akan membawa toksin supaya toksin tersebut dapat dibersihkan melalui organ2 pengeluaran lain seperti kelenjar gondok yang akan memaksa pembersihan toksin melalui sel2 membrane mucus yang berasal dari edothelial dan menyebabkan mukositis.

Kelenjar adrenal akan memaksa ginjal memperkuat fungsi penyaringan sehingga dapat merusak ginjal itu sendiri. Tekanan darah juga meningkat dan menyebabkan serangan penyakit jantung atau berpengaruh buruk terhadap sistim penyebaran lainnya.

Toksin empedu yang dibersihkan oleh hati kita akan dihilangkan melalui kulit sebagai pengganti sehingga menyebabkan berbagai penyakit kulit seperti jerawat, bintik2 dan tahi lalat.

Tanda2 permulaan yang menunjukkan badan kurang bersih termasuk : lendir di dalam hidung dan kerongkongan pada waktu bangun pagi, hidung tersumbat atau berair, lidah kotor, nafas berbau, noda darah pada mata, selera makan menurun, perut kembung, masuk angin, pening kepala, ketombe yang berlebihan, keringat yang berlebihan, bau badan, kulit berwarna kekuningan, cepat marah dan lain2.

Pendapat Ahli :

Menurut pakar patologi terkenal serta pemenang hadiah Nobel Mal Nikoff :

“Makanan tersumbat dalam sistim usus akan berubah menjadi kotoran yang berbahaya, ini secara tidak langsung meracuni tubuh lalu mendatangkan penyakit dan memperpendek umur”. Ini menerangkan diagnosis ‘Self-induced poisoning’ dalam bidang kedokteran.
Henry G. Bieler seorang Doktor Amerika telah membuat 4 (empat) kesimpulan dari pengalaman beliau di bidang kesehatan selama 55 tahun :

1. Penyebab segala penyakit bukan dari bakteri, melainkan toksin yang berawal dari keracunan makanan. Toksin ini menyebabkan rusaknya sel tisu sehingga terjangkit bakteri.
2. Dalam banyak masalah penggunaan obat untuk menyembuhkan penyakit berbahaya, efek samping dari obat tersebut bisa membawa maut / kematian.
3. Makanan Organik adalah pilihan terbaik untuk merawat kesehatan dan menguatkan tubuh.
4. Naturopati memadukan teori dan praktikal pemahaman pengobatan alami, manusia mengalami sakit karena toksin yang terkumpul secara terus menerus di dalam tubuh.

Apabila kita sakit, tubuh kita sedang berusaha menghilangkan sisa2 pembuangan, lendir serta toksin yang berusaha menghambat fungsi2 normalnya.

Sisa pembuangan bertoksin (toksin) bukan saja merusak fungsi pencernaan kita yang normal, bahkan akan dibawa oleh darah ke berbagai organ tubuh, lalu merusakkan sistim peredaran (saluran darah), organ penyaringan (sistim hati dan ginjal) dan organ pengeluaran (sistim gastrousus).

Terdapat 3 sistim pembersihan toksin utama di tubuh manusia :

1. Sistim Pencernaan = usus kecil, usus besar
2. Sistim Penyaringan = hati, ginjal, rahim, kulit
3. Sistim Endokrin = kelenjar pituitary, kelenjar pineal, kelenjar gondok, kelenjar paratiroid, kelenjar timus, kelenjar adrenal, pankreas, kelenjar seks dan lain2.

Kita sakit dan memperlihatkan tanda2 sakit karena tubuh kita gagal menangani toksin yang tertinggal.
Penyakit yang paling biasa diderita akibat penumpukan toksin dalam tubuh adalah:
PILEK, FLU & BRONKITIS.
Keracunan terus menerus dalam tubuh kita dapat mengakibatkan :

Tenaga yang tidak mencukupi bagi jasmani dan rohani, sakit kepala yang serius, sakit tulang belakang, melemahnya daya penglihatan, menggigil, rasa lemah yang berlebihan, sakit otot, tinnitus, batuk kering dan alergi terhadap debu.

Penumpukan toksin pada bagian yang berlainan pada tubuh akan menyebabkan penyakit2 lain :
Penyakit Kulit

Untuk menghindari kelebihan toksin didalam darah yang memperburuk keadaan, racun dalam darah akan berusaha keluar melalui kulit. Penumpukan toksin didalam kulit akan mengakibatkan jerawat, furunkel, dan lain2.

Alergi & Asma

Didalam dada terdapat banyak saluran udara yang ber cabang2, saluran2 udara tersebut membentuk kantong2 udara dibagian ujung dalam paru2. Seandainya badan mengandung banyak toksin terutama sisa2 pembuangan yang bersifat asam, lapisan selaput yang tidak beraturan akan terkena paru2 dan menjadi sensitive, oleh karena itu menyebabkan selaput dipenuhi dengan kotoran yang dapat menyebabkan sakit dan membengkak. Paru2 akan menjadi terlalu aktif dan mengakibatkan penumpukan lendir dalam saluran2. Dalam usaha menetralisir sisa2 pembuangan yang beracun, tubuh kita akan mengeluarkan enzim. Kandungan enzim yang berlebihan biasanya mengakibatkan alergi. Apabila seseorang penderita mencoba mengeluarkan sisa pembuangan yang berlebihan akan terlihat tanda2 seperti asma, batuk, hidung berair, bengkak air di mata, dan lain2. Semua yang berbau akan mengakibatkan alergi asma yang parah. Alergi asma juga terjadi pada kulit misalnya reaksi yang disebabkan oleh suatu makanan atau gigitan serangga dan lain2, selain itu, apabila sisa2 pembuangan berusaha keluar dari lubang roma, hal tersebut akan mengakibatkan eksim, papul, gatal2 dan lain2.

Penyakit Hati

Hati merupakan penyaring tubuh, hati akan berinteraksi dan membersihkan toksin dalam tubuh. Hati yang sakit adalah seperti penyaring yang tersumbat dengan debu dan tidak dapat berfungsi dengan efektif. Hati tidak dapat berfungsi mengeluarkan empedu yang mencukupi bagi mencerna lemak di dalam makanan. Selanjutnya lapisan selaput lemak akan menumpuk di sekeliling makanan sehingga menjadi lebih sulit dicerna. Apalagi bila kita memakan makanan dengan minyak yang berlebihan, hati akan dibebani dengan bahan2 berlemak. Sedangkan empedu yang dipenuhi toksin akan mengalir kembali ke darah yang kemudian mengakibatkan sakit kuning (jaundis). Toksin ini juga mungkin mengeras dan menjadi batu dalam kantong empedu.

Penyakit Jantung & Tekanan Darah Tinggi

Sisa2 pembuangan di dalam saluran darah akan menghambat kelancaran perjalanan darah. Hal tersebut mengakibatkan jantung terpaksa bekerja lebih keras untuk membantu perjalanan darah melalui saluran yang tersumbat. Hal tersebut menyebabkan pembesaran jantung dan selanjutnya mengakibatkan penyakit jantung. Sementara itu, tekanan yang dilakukan terhadap saluran darah akan mengakibatkan tekanan darah tinggi.

Ginjal dan sistim endokrin dalam usahanya membersihkan kotoran di dalam tubuh akan merembeskan berbagai elemen kimia. Hal tersebut juga akan mengakibatkan tekanan darah semakin tinggi. Tanda2 permulaan tekanan darah tinggi adalah pening kepala, pingsan, sesak nafas, cepat lelah, denyutan jantung yang cepat, berkeringat dan lain2. Seandainya tekanan darah meningkat terlalu tinggi, saluran darah didalam otak mudah pecah dan mengakibatkan stroke.

Kantong Empedu & Batu Ginjal
Toksin yang menumpuk di dalam kantong empedu atau buah pinggang mengeras menjadi batu (dari sebesar butir pasir di kantong empedu), sampai dengan sebesar telur angsa.
Pengerasan Saluran Darah

Apabila sisa2 pembuangan beracun melekat pada dinding saluran darah dan menghambat peredaran darah, saluran darah ini lama kelamaan akan mengeras dan menebal. Oleh karena itu jantung kita terpaksa bekerja lebih keras untuk memompa darah ke sel2 tubuh melalui saluran2 darah tersebut. Hal tersebut mengakibatkan tekanan darah tinggi, pembekuan darah, lemah jantung dan stroke.

Sakit Persendian & Tulang Linu

Bagian persendian tulang kita dilapisi oleh tisu2 lembut elastis, yang diketahui sebagai tulang rawan, untuk mengurangi luka yang diakibatkan dari geseran. Disamping itu persendian tulang kita merembeskan sejenis cairan yang memperlicin pergerakan tulang. Cairan ini harus cukup bersih tanpa toksin untuk menjadikan persendian kita lebih kuat dan mudah dibengkokkan. Apabila tubuh kita mengandung toksin bersifat asam, sendi kita akan membengkak, bagian ujung tulang menjadi kasar dan bergerigi, tulang rawan kita mudah kering dan hancur. Dan akhirnya cairan endokrin akan benar2 kering mengakibatkan tulang2 bergeser diantara satu sama lain. Hal tersebut menyebabkan sakit persendian atau atritis. Apabila toksin tersebut berakibat buruk terhadap otot2, kita akan mengalami tulang linu atau rematik.

Tumor
Tumor diakibatkan dari sisa2 pembuangan bertoksin yang menumpuk di berbagai tisu tubuh.
Demam
Demam ialah cara tubuh kita membersihkan diri sendiri. Apabila sel darah putih melawan racun di dalam tubuh, tingkat metabolisme semakin cepat mengakibatkan tubuh kita demam.
Perut Kembung

Makanan yang tidak dapat dicerna akan membusuk di dalam usus menghasilkan gas berbau. Sebagian besar gas tersebut mengalir kembali ke dalam darah yang menyebabkan ketoksinan. Gas tersebut juga mungkin mengalir dari usus ke dalam perut dan selanjutnya mengakibatkan sedu dan buang angin. Gas tersebut juga menghasilkan bau busuk dan rasa asam di mulut.

Kerusakan Gigi

Kerusakan gigi atau penyakit mulut yang lainnya juga diakibatkan oleh sisa2 pembuangan bertoksin. Sisa pembuangan tersebut melarutkan lapisan enamel di bagian luar gigi lalu merusak susunan dalam. Sehingga, gusi kita semakin rusak, berdarah dan mengakibatkan semua gigi akan menjadi longgar dan tanggal

Sembelit

Sembelit merupakan penyebab utama berbagai penyakit. Apabila sisa pembuangan bertoksin menumpuk pada dinding usus, usus kita akan ditutupi oleh lapisan selaput yang tebal dan berat. Hal tersebut menyebabkan proses pengeluaran pencernaan semakin berkurang. Akibatnya, bahan-bahan yang tidak dapat dicerna akan menyebabkan penyakit gastrousus.

Apabila toksin semakin bertambah sehingga menyumbat saluran pengeluaran, usus kita menjadi lebih keras dan tebal. Hanya sebagian kecil makanan dapat melalui usus yang sempit tersebut. Walaupun penderita tersebut membuang air besar setiap hari, namun toksin yang melapisi dinding usus tersebut sudah mulai meracuni darah. Ditambah lagi dengan gas bertoksin didalam usus yang akan diserap dan disebarkan kembali sehingga menyebabkan berbagai penyakit.
Sebagaian orang menggunakan perangsang untuk menangani masalah sembelit yang kronis. Namun hal itu lebih mempersulit keadaan. Pencahar bertindak merangsang dinding usus untuk mempercepat proses pengeluaran. Namun penggunaan pencahar yang berlebihan akan memperlemah dinding usus. Ahkirnya, dinding usus tidak akan berfungsi tanpa penggunaan pencahar. Bahkan, pencahar mungkin menggunakan air dari bagian tubuh yang lain untuk mencairkan sisa pembuangan bertoksin, sehingga menyebabkan mencret atau dehidrasi.
Sebagian orang lagi memakai laksatif untuk mengurangi sembelit ini, Laksatif dapat memperlancar sisa-sisa pembuangan beracun agar dapat dikeluarkan dengan lancar melalui usus. Penggunaan bahan ini mengganggu pencernaan dan menghambat penyerapan vitamin A, D dan E. Oleh karena itu, anda tidak disarankan untuk memakai pencahar atau laksatif dalam keadaan apapun. Tubuh kita harus dibiarkan kembali ketahap yang murni dan sehat agar sisa pembuangan dapat dikeluarkan secara alami.
Terlalu Gemuk & Kurus

Bentuk tubuh yang tidak normal biasanya berasal dari tingkat metabolisme yang berlebihan. Mereka yang berbadan gemuk mengandung lemak yang berlebihan yang penuh dengan sisa2 pembuangan, sementara mereka yang berbadan kurus tidak berupaya menyerap zat2 makanan dengan efektif akibat tidak dapat mencerna yang diakibatkan oleh metabolisme sisa2 pembuangan.

sumber : sehatdancantikalami

Cara Penyajian Melilea Greenfield Organic

1.  Masukkan 300 ml air dingin biasa ke dalam gelas yang ada penutupnya (berupa shaker) atau bisa dengan botol biasa.
2.  Untuk menambah rasa bisa dicampurkan dengan jus buah, madu, atau disarankan Melilea Soyabean Powder.
3. Masukkan 1 (satu) sendok takaran untuk kemasan Greenfield besar, atau 2 (dua) sendok takar untuk kemasan Greenfiled kecil. (Sendok takar tersedia di dalam kemasan botol Greenfield).
4. Kocok perlahan 5-7 kali sampai tercampur rata. (Dianjurkan untuk dikocok, untuk penyampuran yang lebih cepat).
5. Langsung diminum sampai habis, karena bila dibiarkan terlalu lama air akan mengental.
6. Setelah 30 menit, minumlah segelas air putih.
7. Sajikan 3 kali sehari: pagi, siang dan malam.
8. Minumlah minimal 3 liter air per hari.

Saran penggunaan / konsumsi untuk hasil terbaik

1. Untuk sehat, bugar, kulit cantik, awet muda, dan postur ideal

Jika kondisi tubuh Anda sehat / normal (tidak sedang sakit, hamil, atau sakit maag) Anda disarankan untuk melakukan terapi detoksifikasi / pembersihan racun, melalui puasa organic.

A. Minggu I

Tahap pembuangan toksin / racun dalam sistem pencernaan dan pembuangan. Melakukan terapi puasa organic selama 7 hari, yaitu tidak makan nasi.

Dianjurkan hanya makan buah dan sayur (buah yang tidak mengandung karbohidrat, antara lain : apel, pear, jambu biji, mentimun, pepaya). Jangan khawatir selama puasa ini tidak akan lapar dan kekurangan gizi, karena kebutuhan nutrisi sudah terpenuhi secara lengkap oleh Melilea Greenfield Organik.

a.          Dimulai pada pagi hari sewaktu perut masih kosong

b.         Siapkan sajian Greenfield,

c.         Diminum 3 sampai 6 kali sehari, sebagai pengganti makan.

d.         Jika masih lapar hanya makan buah dan sayur saja. e. Minum air 3 liter sehari

B. Minggu II – III

Tahap lanjutan pembersihan toksin dalam darah dan mencegah toksin terserap lagi ke dalam tubuh. Sistem tubuh akan lebih aktif dan mengembalikan keseimbangan sistem tubuh

a.          Lanjutkan konsumsi Greenfield 3 kali sehari.

b.         Sudah bisa makan nasi seperti biasa, tetapi dianjurkan cukup 1/2 porsi saja.

c.         Hindari makanan berlemak

d.         Perbanyak makan buah & sayur

e. Minum air 3 liter sehari

C. Minggu IV

Tahap pembenahan sistem kerja fungsi-fungsi organ tubuh.

a.       Dianjurkan tetap dilanjutkan seperti minggu II – III.

b.    Atau boleh makan dengan porsi penuh, tetap usahakan hindari makanan berlemak.

c.       Konsumsi Greenfield 3 kali sehari.

d.    Tetap konsumsi buah dan sayur

e. Minum air 3 liter sehari

D. Minggu V

Fungsi organ-organ tubuh mulai membaik, sehingga kesehatan tubuh meningkat.

a.       Boleh makan dengan porsi seperti biasa

b.       Lanjutkan konsumsi Greenfield, bisa 2 - 3 kali sehari

c.       Usahakan tetap makan buah & sayur

d.    Minum air 3 liter sehari

E. Minggu VI dan seterusnya

Untuk menjaga kesehatan

Lanjutkan konsumsi Greenfield minimal 1 kali sehari ;

a.     Memusnahkan toksin dalam tubuh

b.    Membentuk perlawanan sendiri terhadap penyakit c. Meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh

2. Untuk terapi penyembuhan sakit maag

a.     Makan nasi terlebih dahulu seperti biasa, tetapi cukup dengan 1/2 porsi saja. Hindari makanan daging dan lemak­lemak.

b.       Setelah selesai makan baru siapkan sajian Greenfield Organik, cara penyajian sama seperti di atas.

c.       Sangat dianjurkan untuk ditambahkan 1 – 3 sendok makan soyabean.

d.       Sajikan 3 kali sehari, setiap selesai makan pagi, siang, dan malam. Boleh diselingi makan buah.

e.       Lakukan terapi ini selama 7 hari.

f.        Setelah 7 hari, jika dirasakan maag sudah membaik baru bisa melakukan puasa organik.

3. Untuk penderita gagal ginjal, atau sudah harus menjalani cuci darah

a.       Disarankan harus sabar dan cara konsumsi Greenfield harus sesuai dengan jumlah air putih yang disarankan dokter. Misalnya hanya diijinkan 250 cc setiap hari maka tambahkan Greenfield 1/3 sendok takar kecil.

b.       Bila kemampuan minum air sudah boleh ditambah maka jumlah takaran Greenfield juga boleh ditambah.

c.    Tidak disarankan untuk dicampur dengan susu kedelai.

4. Untuk menambah berat badan bagi yang berbadan kurus

d.       Jika tidak ada masalah maag kronis, bisa dimulai dengan terapi puasa organik pada minggu I. Ini diperlukan untuk menghilangkan racun dalam sistem tubuh (detosifikasi).

e.    Tetapi jika ada masalah maag, sebelum puasa organik harus didahului dengan terapi penyembuhan seperti cara di atas (lihat terapi penyembuhan maag).

f.      Minggu berikutnya. Cara penyajian mengikuti cara di atas. Minum Greenfield Organik setiap selesai makan, baik makan pagi, siang, maupun malam.

g. Sangat baik jika pada malam hari ditambah lagi dengan minum 1 gelas susu kedelai. Konsumsi secara rutin, insyaAllah dalam 1-3 bulan kelihatan hasilnya. Dianjurkan tetap perbanyak makan buah, sayur, dan banyak minum air putih.

5. Untuk penyakit asma, jantung, dan sakit kronis

a. Minggu I

1.       Tidak disarankan untuk puasa organik, kecuali badan dalam keadaan fit.

2.       Sajikan Greenfield dengan takaran 1/2 sendok takaran besar (1 sendok takaran kecil) dengan air 250 - 300 ml. Disarankan ditambahkan 1 sendok makan susu kedelai.

3.       Setelah 1/2 jam minumlah air putih (usahakan satu gelas).

4.       Jika merasa lapar (atau setelah 2 jam), sajikan greenfield lagi dengan cara yang sama.

5.       Jika merasa lapar lagi (atau setelah 2 jam) sajikan lagi untuk kali yang ke-3 dengan cara yang sama.

6.       Setelah selang 1/2 - 1 jam dari penyajian yang ke-3 ini, sudah boleh makan nasi seperti biasa. Hindari makan daging dan lemak, tetap perbanyak minum air putih.

b. Minggu II

Tambah konsumsi menjadi 4 kali sehari dengan cara penyajian sama dengan minggu I, boleh mengurangi porsi makan.

c.Minggu III

Konsumsi greenfield 3 kali sehari, dengan takaran 1 sendok takar besar (2 sendok takar kecil). Disarankan ditambah 1 sendok makan susu kedelai.

d.  Minggu IV

Tambah konsumsi menjadi 4-5 kali sehari, dengan takaran saji seperti pada minggu IV. Disarankan konsumsi untuk ditingkatkan sampai dengan 6 kali sehari. InsyaAllah, dengan cara ini penyakit akan berangsur membaik.

6. Untuk Bayi usia 6 bulan dan Anak-anak

a. Untuk bayi mulai 6 bulan

1.       Makanan terbaik bagi bayi adalah ASI.

2.       Berikan sajian greenfield organik dan susu kedelai Melilea sebagai makanan utama dan pengganti susu formula, disamping ASI tentunya.

3.       Buat sajian susu kedelai 1 sendok makan untuk 100 ml air, kocok sebentar hingga larut.

4.       Kemudian tambahkan greenfield organik 1/3 sendok takaran kecil, kocok lagi hingga tercampur rata.

5.       Untuk penyajian dengan greenfield organik, boleh menggunakan air hanggat suam kuku (tidak lebih 15 derajat C).

6.       Sajikan sebagai pengganti susu formula.

b. Untuk Anak-anak

1.       Sajikan greenfield organik dengan takaran kira-kira 1/3 - 1/2 sendok takar besar (kira-kira 3/4 - 1 sendok takar kecil) untuk air 150 - 200 ml.

2.       Sangat baik bila ditambahkan juga susu kedelai Melilea. 3. Cara penyajian jika dicampur susu kedelai:

-     Buat sajian susu kedelai dengan takaran 3 sendok makan untuk air 250 - 300 ml. (Sesuaikan dengankemampuan anak minum), kocok perlahan hingga larut.

-                  Kemudian masukkan greenfield organik dan kocok lagi.

-                  Segera minum sajian sampai habis. Sajikan 2 - 3 kali sehari.

7. Untuk wanita hamil dan menyusui

a.     Sajikan greenfield dengan cara penyajian standar.

b.    Tidak perlu melakukan puasa organik.

c. Konsumsi 3 kali sehari untuk menambah kesehatan, kebugaran, dan melindugi janin dan sistem tubuh dari toksin.

Catatan :

Setelah selesai puasa organic, untuk meng-ideal-kan berat badan :

- Bagi yang berbadan gemuk, konsumsi Greenfield sebelum makan

- Bagi yang berbadan kurus, konsumsi Greenfield setiap selesai makan

Cara Menurunkan Berat Badan

Langsing sehat Cantik akan memberikan Sedikit Cara Menurunkan Berat Badan berlaku untuk semua umur baik wanita maupun pria, dan dengan Cara ini semoga Berat Badan anda dapat dengan drastis berubah dari besar ke lebih kecil dalam hal Beratnya. Trik ini  daapt turun berat badannya sebanyak 9 Kg dalam 2 bulan. Cara Menurunkan Berat Badan Silakan simak di bawah ini langkah langkahnya ya:

Tips diet menurunkan berat badan yang harus di jalani adalah :

- Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk (tanpa gula). Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak demi terjaganya Berat Badan anda nanti.

- Selalu Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus demi Berat Badan. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.

- Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas Berat Badan daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepat terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik Cara Menurunkan Berat Badan ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.

- Usahakan membatasi karbohidrat dan perbanyak protein. Makan yang mengandung karbo cukup 1x saja di siang hari, lengkap dengan protein (ikan gading telur) dan sayuran. Makanan tinggi protein sangat baik untuk untuk mengontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.

sumber : sahabat sehati

Susu Formula Kurang Cocok untuk Bayi Sehat

London, Susu formula sebenarnya diperuntukkan bagi bayi prematur atau kurang berat, tapi untuk bayi sehat sebaiknya jangan buru-buru memberikan susu formula hingga batas pemberian ASI eksklusif. Kenapa susu formula tidak cocok untuk bayi sehat?
Dari penelitian yang dilakukan ilmuwan Inggris ditemukan bila bayi sehat mengonsumsi susu formula maka bisa menyebabkan obesitas yang memicu penyakit jantung dan diabetes nantinya.
Hasil penelitian menyebutkan susu formula yang diperkaya dengan protein, vitamin dan nutrisi lain bila diberikan pada bayi normal maka bisa menyebabkan obesitas (kegemukan) saat anak berusia 5 tahun.
Penelitian itu menemukan bahwa bayi sehat yang diberi susu formula akan mengalami kenaikan berat badan 22 hingga 38 persen lebih cepat ketimbang bayi yang diberi ASI. Ini disebabkan karena bayi menerima terlalu banyak kalori di awal masa pertumbuhannya.
Nah, kondisi inilah yang bisa memicu obesitas pada anak dan meningkatkan berbagai risiko kesehatan terutama penyakit jantung dan diabetes.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa 20 persen dari obesitas pada orang dewasa dapat disebabkan oleh kelebihan gizi atau berat badan berlebihan pada awal masa pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Susu formula yang telah mengalami pengayaan lebih disarankan bagi bayi yang lahir kurang berat atau prematur dan bukan untuk bayi sehat yang lahir dengan berat badan normal.
“Penelitian ini sebenarnya ingin menyoroti tentang kasus sedikitnya ibu yang mau menyusui ASI kepada bayinya dan justru memberikan susu formula,” jelas pemimpin studi Profesor Atul Singhal dari MRC Childhood Nutrition Research Centre di University College, London, seperti dilansir dari Dailymail, Senin (4/10/2010).
Prof Singhal mengatakan bahwa banyak ibu-ibu yang melahirkan bayi sehat enggan memberikan ASI kepada bayinya dengan berbagai alasan.
Padahal berbagai penelitian menunjukkan bayi yang mengonsumsi ASI dapat mengatur asupan kalori sesuai dengan kebutuhannya masing-masing. Kemampuan ini yang diperkirakan menjadi alasan bayi yang mengonsumsi ASI cenderung kurang memiliki masalah obesitas di kemudian hari.
Dalam hasil penelitian yang telah dipublikasikan pada American Journal of Clinical Nutrition ini, peneliti melakukan studi pada bayi yang baru lahir di berbagai rumah sakit di Cambridge, Nottingham, Leicester dan Glasgow.
Air susu ibu (ASI) merupakan nutrisi yang ideal untuk bayi yang baru lahir. ASI mengandung komponen laktosa, protein dan lemak yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang baru lahir. ASI juga mengandung semua komponen alami vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh bayi.
Ada banyak keuntungan yang bisa diambil jika ibu memberikan ASI pada bayinya, diantaranya adalah dapat meningkatkan ikatan batin antara ibu dan bayinya. Selain itu ASI juga bisa melindungi bayi dari alergi, asma, diabetes, obesitas dan sudden infant death syndrome (SIDS).
Keuntungan lainnya adalah bayi yang mengkonsumsi ASI selama 6 bulan pertama memiliki tingkat IQ 5-10 kali lebih tinggi dibanding bayi yang tidak mengkonsumsi ASI.
Kontak kulit antara ibu dan bayi bisa meningkatkan emosional antara keduanya dan ASI juga memberikan keuntungan untuk sang ibu, karena bisa membakar kalori ibu dan menurunkan risiko kanker payudara setelah menopaouse nanti.
Sumber: http://www.detikhealth.com/

Cara Menguruskan Badan Dengan Makanan Organik

Menguruskan Badan Pengalaman dari Iwan yang diceritakan di blognya Ceritanya, suatu hari gw menghadiri acara pinangan salah satu keponakan gw. Tentu saja karena ini acara keluarga, banyak saudara dan handai taulan yang juga hadir di acara tersebut. Yang cukup menyentak, banyak sekali saudara yang bilang kalau saya genduuuuut!
Untungnya, beberapa hari setelah acara itu gw ketemu temen gw yang menawarkan produk Melilea Greenfield Organic (GfO) yang dapat Menguruskan Badan atau Menurunkan Berat Badan. Serta merta gw tanya aja ke temen yang menawarkan produk Melilea tersebut. "Bisa nggak Melilea Greenfield Organic (GfO) ini dipakai untuk menguruskan badan?"
Kawan tersebut menjawab bisa. Dia bilang, Melilea Greenfield Organic (GfO) ini bukan obat-obatan. Ini adalah makanan organik pengganti makanan sehari-hari yang mungkin kurang sehat dan dikonsumsi oleh gw selama ini.
 Lalu bagaimana caranya Melilea Greenfield Organic (GfO) ini bisa membantu menguruskan badan atau menurunkan berat badan gw?
Melilea Greenfield Organic (GfO) ini adalah makanan organik yang juga berfungsi sebagai makanan penyeimbang. Dengan menyeimbangkan asupan, akan diperoleh berat badan ideal yang diinginkan.
Jadi, untuk yang endut kayak gw Greenfield Organic ini bisa dipakai untuk menurunkan berat badan atau menguruskan badan, dan juga dapat dipakai untuk menaikkan berat badan atau menggemukkan badan.
Ga percaya kaaaan?
 Sama kayak gw! gw juga ga gitu percaya kalo ini bisa membantu gw menguruskan badan. Gw udah coba macem-macem obat pengurus badan, udah coba alat kayak stagen yg diiket ke perut, udah coba alat terapi pijat yang juga katanya bisa nurunin berat badan, hasilnya nihil!
Tapi setelah gw coba Dengan Makanan Organik dan Pengalaman Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, setelah sekitar 1 (satu) bulan penuh mengkonsumsi Greenfield Organic, berat badan gw turun 7kg!!!!
Berikut ini cerita cara menguruskan badan dengan makanan organik yang gw lakukan :
1.    Lakukan "puasa organik" untuk mengeluarkan racun tubuh (detoks / detoksifikasi) selama 7 hari.
Dalam puasa organik, setidaknya minimum 7 (tujuh) hari kita berpuasa tidak makan makanan lain selain makanan organik Melilea Greenfield Organic (GfO).
Silahkan baca langkah-langkah dan cara penggunaan Greenfield Organic disini.
2.    Minum air putih setidaknya 3 liter per-hari.
3.    Setelah racun tubuh (toxin) dapat dikeluarkan via fases dalam masa puasa organik, pada saat ini berat badan Anda sudah mulai turun dengan hasil yang berbeda-beda penurunannya.
4.    Lakukan "diet organik" untuk mengembalikan metabolisme tubuh, mengembalikan keseimbangan sistem tubuh untuk 21 hari berikutnya.
5.    Lakukan tahap pemeliharaan untuk mempertahankan berat badan yang telah Anda capai dalam proses pengurusan badan yang telah diperoleh dari cara-cara diatas.
Nah, ternyata setelah cara-cara diatas gw ikuti. Pada minggu pertama saja gw sudah memperoleh penurunan berat badan sekitar 3kg. Dan penurunan hingga 7kg bisa gw capai dalam kurun waktu 1 (satu) bulan dengan cara yang menurut gw nggak terlalu susah ini.
Waktu tulisan ini ditulis, berat badan gw udah turun dari 93kg menjadi 86kg! Dan gw terus menjalankan program ini minimum gw pingin di angka 80-an kg! Ikuti cerita pengalaman gw selanjutnya disini..
Jadi, kalo mau nyoba, silahkan ikuti cara menguruskan badan dengan makanan organik ini sekarang juga!
sumber : blog iwan

Gampang Lelah? Kenali 14 Penyebabnya!

Apakah akhir-akhir ini Anda cepat merasa capek atau gampang lelah yang diselingi dengan menguap saat beraktivitas. Bisa jadi, rasa kantuk yang terjadi karena Anda tidak cukup tidur, kurang energi, atau bahkan merupakan tanda atau gejala penyakit, seperti anemia.

Waspadalah. Kenali penyebab rasa lelah dengan menyimak 14 poin berikut ini.  Temukan penyebabnya beserta kiat-kiat dalam mengatasinya :

1. Tidak Cukup Tidur

Umumnya orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam sehari untuk tidur. Apabila Anda mengantuk berat saat beraktivitas, bisa jadi karena kualitas dan kuantitas tidur Anda menurun. Hati-hati, karena kurang tidur bisa berakibat buruk pada kesehatan dan konsentrasi Anda.

Cara mengatasinya: buatlah prioritas waktu tidur dan jadwal teratur untuk tidur. Jauhkan laptop, ponsel, atau PDA ketika Anda tidur karena hal itu akan membantu mengurangi gangguan saat tidur.

2. "Sleep Apnea"

Beberapa orang berpikir bahwa mereka sudah cukup tidur. Namun, tak pernah berpikir kalau mereka mengalami sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitas napas dan terjadi berulang-ulang. Mungkin Anda tidak menyadarinya, tetapi setiap kali muncul gangguan ini kualitas tidur akan menurun. Hal ini menyebabkan Anda tetap merasa kurang tidur meski sudah menghabiskan waktu delapan jam untuk istirahat.

Sleep apnea juga berkaitan dengan berbagai penyakit, seperti hipertensi, gangguan jantung, diabetes, dan stroke. Sleep apnea terjadi akibat penyempitan saluran napas selama tidur. Akibatnya, pasokan oksigen akan berulang kali terhenti sepanjang malam.

Cara mengatasinya: kurangi berat badan bila anda kegemukkan, berhenti merokok, dan cobalah tidur menggunakan alat bantu yang disebut CPAP yang  menjaga Anda tetap bernapas sepanjang malam.

3. Kekurangan Energi

Makan yang terlalu sedikit menyebabkan tubuh gampang lelah, tetapi menyantap makanan yang salah juga dapat menjadi masalah. Diet seimbang membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam rentang normal dan mencegah rasa lelah ketika gula darah Anda menurun.

Cara mengatasinya: selalu sarapan setiap pagi dan mencoba menambahkan protein dan karbohidrat kompleks di setiap makanan. Misalnya, makan telur dengan roti gandum. Anda juga dapat mengonsumsi makanan selingan untuk menjaga energi sepanjang hari.

4. Anemia

Anemia merupakan penyebab utama kelelahan pada wanita. Mengeluarkan darah selama menstruasi dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Sel-sel darah merah sangat diperlukan tubuh karena mereka membawa oksigen ke jaringan dan organ.

Cara mengatasinya: anemia biasa disebabkan kurangnya zat besi. Ada baiknya Anda mengakali dengan minum suplemen zat besi dan makan makanan yang kaya zat besi, seperti daging, hati, kerang, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya zat besi.

5. Depresi

Anda mungkin berpikir depresi hanyalah gangguan emosi. Namun, ternyata hal ini juga berhubungan dengan gejala fisik. Salah satu gejala fisik yang paling umum adalah kelelahan, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan. Jika Anda tetap merasa lelah dan murung selama lebih dari dua minggu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.  

Cara mengatasinya: depresi dapat diatasi melalui psikoterapi dan pengobatan secara medis.

6. Hypothyroidism

Tiroid adalah kelenjar kecil di pangkal leher Anda. Organ ini berfungsi mengendalikan metabolisme tubuh dan mengatur kecepatan tubuh mengubah makanan menjadi energi. Ketika kelenjar ini tidak berfungsi dengan baik dan fungsi-fungsi metabolisme dalam tubuh berjalan lambat, Anda mungkin merasa lemas dan bertambah gemuk.

Cara mengatasinya: apabila tes darah menunjukkan hormon tiroid Anda sedang rendah, dokter akan meresepkan hormon sintetis untuk mengembalikan kinerja tubuh Anda.

7. Kebanyakan Menenggak kafein

Mengonsumsi kafein dalam dosis wajar dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Namun, terlalu banyak kafein dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, dan kejang. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kafein terlalu banyak juga dapat menyebabkan kelelahan pada beberapa orang.

Cara mengatasinya: secara bertahap kurangi konsumsi kopi, teh, cokelat, minuman ringan, dan setiap obat yang mengandung kafein. Menghentikan secara tiba-tiba dapat menyebabkan penarikan kafein dan kelelahan berlebihan.

8.  Infeksi Saluran Kemih

Jika pernah mengalami infeksi saluran kemih (ISK), Anda mungkin mengalami rasa sakit seperti terbakar. Namun, infeksi ini tak selalu ditunjukkan dengan gejala tersebut. Dalam beberapa kasus, kelelahan mungkin satu-satunya tanda Anda terkena ISK. Anda dapat melakukan tes urine untuk memastikan ISK.

Cara mengatasinya: periksa ke dokter. Obat-obat jenis antibiotik dapat diresepkan untuk mengatasi ISK dan kelelahan biasanya akan hilang setelah sekitar seminggu.

9. Diabetes

Penderita diabetes umumnya memiliki kadar gula darah tinggi, tetapi gula darah ini tetap berada dalam aliran darah dan tidak masuk ke dalam sel-sel sehingga tidak dapat diubah menjadi energi.

Alhasil, tubuh bisa kehabisan energi meskipun Anda cukup makan. Jika Anda sering mengalami kelelahan tanpa sebab, minta dokter Anda untuk melakukan tes diabetes.

Cara mengatasinya: pengobatan diabetes dengan cara mengubah gaya hidup, seperti diet dan olahraga, terapi insulin dan obat-obatan dapat membantu tubuh dalam memproses gula.

10. Dehidrasi

Kelelahan bisa jadi tanda Anda terkena dehidrasi. Meskipun Anda bekerja di luar atau berkutat di atas meja, tubuh tetap membutuhkan air untuk bekerja dengan baik dan tetap tenang. Tanda-tanda orang dehidrasi ialah Anda mengalami kehausan.

Cara mengatasinya: minumlah air sepanjang hari sehingga urine Anda bewarna terang. Minimal dua gelas air setiap satu jam atau mengonsumsi air lebih banyak sebelum melakukan aktivitas fisik yang sudah direncanakan. Kemudian, lanjutkan latihan Anda lalu minumlah dua gelas lagi.

11. Penyakit Jantung

Ketika Anda merasa kelelahan akibat kegiatan rutin, seperti membersihkan rumah atau menyiangi halaman, bisa jadi itu pertanda jantung tidak bekerja dengan baik. Jika ternyata kegiatan sehari-hari yang mudah pun semakin sulit untuk dilakukan, segeralah berkonsultasi kepada dokter.

Cara mengatasinya: mengubah gaya hidup, menjalani pengobatan, dan ikutilah prosedur dari terapi yang Anda jalankan untuk membuat jantung Anda pada kondisi lebih baik sekaligus mengembalikan energi Anda.

12. Kerja "Shift"

Bekerja malam atau melakukan kerja shift dapat mengganggu jam tidur Anda. Anda mungkin merasa lelah ketika harus terjaga. Dan, Anda mungkin mengalami kesulitan tidur di siang hari.

Cara mengatasinya: batasi aktivitas pada siang hari ketika Anda perlu istirahat. Ciptakanlah suasana kamar tidur menjadi gelap, tenang, dan sejuk.

13. Alergi Makanan

Beberapa dokter percaya ketidaksadaran akan alergi pada jenis makanan tertentu dapat membuat Anda mengantuk. Jika intensitas kelelahan meningkat setelah makan, mungkin anda harus memerhatikan jenis makanan yang mungkin tak menyebabkan Anda gatal-gatal, tetapi cukup membuat Anda mengantuk.

Cara mengatasinya: cobalah untuk berhenti menyantap salah satu jenis makanan untuk melihat apakah itu berkorelasi meningkatkan kelelahan pada diri Anda. Anda juga dapat meminta dokter untuk melakukan tes alergi makanan.

14. Fibromyalgia dan CFS

Jika kelelahan Anda berlangsung lebih dari enam bulan dan sangat parah sehingga Anda tidak dapat mengatur kegiatan sehari-hari, sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome/CFS) atau fibromyalgia adalah suatu kemungkinan. Keduanya dapat memiliki berbagai gejala, salah satu yang utama adalah kelelahan.

Cara mengatasinya: meski tidak ada penyembuhan cepat untuk CFS atau fibromyalgia, penderita justru mendapat keuntungan dari perubahan jadwal harian, yaitu belajar memperbaiki kebiasaan tidur menjadi lebih baik dan memulai  program latihan yang ringan.

Kiat Mengurangi Kelelahan

Jika Anda merasa lelah, tetapi tidak ada hubungannya dengan kondisi medis, mungkin salah satu solusinya adalah olahraga. Penelitian menunjukkan, orang dewasa sehat tetapi kerap merasa lelah bisa memperoleh tambahan energi signifikan dari program latihan sederhana.

Dalam sebuah penelitian, peserta mengendarai sepeda statis selama 20 menit dengan kecepatan ringan. Melakukan jenis latihan ini selama tiga kali seminggu sudah cukup untuk mengobati kelelahan.

sumber : www.kompas.com

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Menurunkan Berat Badan Secara Alami adalah dambaan bagi setaip orang yang mepunyai berat badan melebihi porsinya. Semua orang ingin hidup sehat, bisa bergerak bebas, terhindar dari penyakit, tampil lebih menarik dan merasa percaya diri. Semua itu bisa Anda dapatkan apabila berat badan Anda ideal dengan Menurunkan Berat Badan Secara Alami. Sayangnya, banyak orang yang punya berat badan berlebih dan kesulitan untuk mencapai berat badan ideal meskipun sudah menghabiskan puluhan juta untuk membeli peralatan, obat pelangsing, atau mengikuti program tertentu yang hasilnya belum tentu bisa diandalkan karena tidak mengetahui Menurunkan Berat Badan Secara Alami . Ada 3 cara mudah menurunkan berat badan secara alami :
1. Kacang-kacangan dan mengkonsumsi makanan yang benar untuk menjaga berat badan yang sehat tidaklah semuanya rumit. Kenyataannya, ini adalah cara yang baik yang kebanyakan orang sudah tahu mana yang terbaik. Oleh karena itu, menurunkan berat badan dengan alamiah seharusnya tidak menjadi masalah sama sekali
2. Menanggapi kelaparan dengan makanan ringan yang sehat. Ahli kesehatan mengatakan akan lebih baik untuk mencoba makan setiap tiga sampai empat jam, yang dapat berarti makanan ringan yang bernutrisi rendah lemak antara jam makan siang dan makan malam.
3. Ngontrol setiap makanan yang Anda makan dan setiap aktivitas yang Anda lakukan. Bila Anda mengatakan menurunkan berat badan secara alami berarti Anda tidak perlu menggunakan beberapa aksesoris atau bantuan yang berguna untuk menurunkan berat badan, Anda salah!
Menurunkan berat badan secara alami adalah sebuah proses dan bukan iseng-iseng belaka. Oleh karena itu, ini membutuhkan tekad yang mantap, pengendalian diri, dan disiplin untuk mencapai berat ideal Anda.

Beda Kista dan Miom

Beda Kista dan Miom

Meski sekilas tampak sama, tapi kedua “pengganggu” organ reproduksi perempuan yakni kista dan miom ini ternyata berbeda.

Walau belum ada data pasti jumlah penderita kista dan miom, namun berkat kesadaran masyarakat yang semakin tinggi dan canggihnya alat kedokteran, kini lebih banyak terdiagnosa penderita miom atau kista, khususnya yang ada di organ reproduksi. Jika Anda masih belum jelas perbedaan keduanya, tabel berikut bisa membantu.

	Kista	Miom
Definisi	Tumor jinak yang terbungkus selaput semacam jaringan dan berisi cairan.	Bungkus otot rahim yang berubah menjadi tumor jinak. Istilah sederhananya, daging-tumbuh di rahim.
Lokasi	Biasa terdapat di rahim, saluran telur, indung telur, dan juga dapat tumbuh di vagina dan di daerah vulva (bagian luar alat kelamin perempuan). Bisa juga terjadi di bagian tubuh lain seperti gusi.	Sebagian besar miom tumbuh di dalam dinding rahim (miom uteri). Gejala yang ditimbulkan biasanya tidak akan terlalu berat dan jarang mengganggu kehamilan. Sebagian kecil lagi tumbuh di leher rahim (miom servik uteri).Bisa menyebabkan infertilitas, karena akan mengganggu masuknya sperma ke rahim.
Gejala	Nyeri di perut bagian bawah. Nyeri saat haid. Sering merasa ingin buang air besar atau kecil. Pada keadaan yang sudah lanjut dapat teraba benjolan pada daerah perut. Catatan: ada jenis kista yang tidak memberikan rasa nyeri, sehingga penderita tidak menyadarinya.	Nyeri di perut bagian bawah, atau di sekitar pinggul. Nyeri saat sanggama. Gangguan haid, seperti nyeri saat haid, perdarahan haid sangat banyak, dan haid tak beraturan (sering haid). Perut terasa penuh. Sebagian wanita kadang mengeluhkan frekuensi buang air kecil yang tinggi (ingin pipis terus).
Penyebab	Sampai sekarang belum diketahui pasti, sehingga belum bisa dicari cara pencegahannya. Tetapi diduga, kista disebabkan pencermaran oleh bahan-bahan yang bersifat karsinogenik, misalnya zat kimia.	Faktor hormonal, terutama hormon estrogen. Miom cenderung berkembang pada masa reproduksi, dan dapat bertambah besar dengan cepat selama kehamilan. Miom biasanya menyusut setelah menopause ketika kadar estrogen menurun. Faktor-faktor lain seperti ketidakseimbangan emosi, misalnya sering stres, daya tahan tubuh rendah, dan gaya hidup yang tidak seimbang.
Penanganan	Tergantung jenis kistanya. Kistanon-neoplastik. Sifatnya jinak dan biasanya akan mengempis sendiri setelah 2-3 bulan. Kistaneoplastik ditangani melalui operasi. Relatif mudah diangkat dan tidak membahayakan kesehatan penderitanya	Dapat dilakukan dengan dua cara yaitu: Miomektomi: yaitu operasi pengangkatan miom tanpa mengorbankan rahim. Histerektomi: yakni pengangkatan miom bersamaan dengan ra

Bisnis Organik dan Konsultasi Kesehatan dan Kecantikan
Tips Hidup Sehat sehat langsing
021-80 2989 64

Testimoni Farida Ningsih

Testimoni Farida Ningsih

Saya kenal melilea diawal tahun 2007, setelah 6 bulan konsumsi organik melilea, berat badan turun 13 kg dan lingkar pinggang jadi 73cm, tak disangka pakaian masa sma pun masih bisa dipakai kembali, selain itu muka terlihat lebih muda dan sehat,sejak itu seluruh keluarga saya rutin mengkonsumsinya, mereka suka sekali karena selain sehat juga rasanya sangat lezat. saya menganjurkan pula untuk ibu hamil dan menyususi untuk konsumsi organik melilea karena nutrisinya lengkap dan membuat produksi asi jadi lebih banyak. Melilea Luar Biasa Deh


Farida Ningsih 35, Ibu Rt dengan 6 anak.

Tetap Sehat, Cantik dan Langsing selama Puasa

Tetap Sehat, Cantik dan Langsing selama Puasa

Tidak terasa bulan Ramadhan kembali datang. Bagi umat Muslim, pada bulan yang suci ini diwajibkan untuk berlapar-lapar puasa selama sebulan penuh, dari mulai dini hari (imsak) sampai senja (magrib). Puasa sebetulnya tidak hanya menahan diri dari rasa haus dan lapar saja, tapi juga dari berbagai nafsu, seperti nafsu amarah, nafsu bergosip, dan lainnya. Selain itu bulan Ramadhan adalah bulan penuh berkah, karena pada bulan ini pintu surga dibuka lebar, memberi motivasi pada umat Muslim untuk berlomba-lomba berbuat kebaikan dan lebih padat beribadah.

Mengubah ritme tidur karena padatnya ibadah dan juga pola makan setelah menjalani 11 bulan rutinitas biasa kadang menjadi masalah tersendiri.Belum lagi melirik menu berbuka puasa yang bermacam ragamnya, dan menjamurnya pasar-pasar kaget yang menjual penganan khas berbuka yang mudah ditemui di pinggir jalan, pastinya sangat menggoda untuk menyantapnya setelah seharian penuh berpuasa. Walhasil, sering kali bulan puasa juga diramaikan oleh keluhan. Mulai stamina yang loyo, gangguan pencernaan, sampai naiknya bobot badan dan program diet yang berantakan. Waduh!

Puasa Bikin Lemas?

Kita terbiasa berpikir dengan berpuasa, banyak waktu makan yang harus "hilang", yaitu sarapan dan makan siang. Dan pola pikir demikian ternyata men-sugesti kita untuk merasa lemas saat menjalani puasa, terutama saat siang sampai menjelang waktu berbuka.

Memperbanyak asupan serat pada saat sahur adalah salah satu cara mencegah cepat datangnya 'kukuruyuk' di perut. Serat bisa diperoleh dari buah-buahan, sayur-sayuran, atau karbohidrat berserat seperti oatmeal. Serat atau karbohidrat kompleks memiliki efek mengenyangkan karena mampu mengembang dalam lambung. Namun serat juga lebih lama dicerna dibandingkan dengan karbohidrat sederhana, protein dan lemak. Artinya, serat akan lebih lama tertinggal di lambung dibanding zat gizi lainnya. Karena itu perut akan terasa lebih lama kenyang, dan kadar gula darah juga lebih terjaga.

Untuk menghindari lemas, Anda juga bisa mengkonsumsi segelas susu saat sahur. Sebaiknya konsumsi pula suplemen yang mengandung vitamin B kompleks agar metabolisme Anda semakin oke. Saat sahur memang disunahkan untuk makan sahur mendekati waktu imsak, oleh karena itu lakukan makan sahur Anda kira-kira 15-30 menit sebelum imsak, dan makanlah serat di saat-saat terakhir makan sahur Anda. Selain "mengirit" waktu cerna makanan, sahur sebelum imsak sangat baik untuk mencegah terlewatnya shalat Subuh.

Puasa Tanpa Gangguan Pencernaan?

Keluhan yang paling sering terdengar saat puasa adalah gangguan berupa maag dan heartburn. Heartburn adalah rasa panas di ulu hati, yang kadang disertai dengan rasa kaku atau keram pada otot perut. Biasanya muncul apabila saat perut penuh, tubuh tidak beraktivitas kembali. Misalnya jika Anda langsung tidur setelah makan sahur. Sebetulnya kedua keluhan ini tidak perlu terjadi, selama Anda tahu bagaimana menyikapi pola kerja saluran pencernaan Anda.

Minum obat maag, terutama bagi Anda yang memang memiliki penyakit maag, adalah hal yang tidak boleh terlupakan. Obat maag dapat diminum saat berbuka dan sahur. Saat berbuka, batalkan puasa dengan segelas air atau minuman manis - usahakan tidak minum minuman yang bersuhu dingin atau terlalu panas - lalu minumlah dahulu obat maag. Tunggu sekitar sepuluh atau lima belas menit, lalu santaplah hidangan pembuka yang ringan atau segelas susu. Sebaiknya tidak langsung menyantap makanan utama segera setelah berbuka, karena saat kosong dalam waktu yang lama, otot-otot lambung tidak 'siap' menerima volume makanan dalam ukuran besar. Sebetulnya dengan menyantap hidangan pembuka yang ringan seperti semangkuk kecil kolak hangat, atau segelas susu, sudah cukup memberi energi sampai satu jam ke depan. Karena itu tak ada salahnya Anda shalat tarawih dahulu sebelum menyantap makanan utama. Selain itu jika Anda tarawih dalam keadaan perut penuh, Anda akan merasa sebah atau mual karena lambung belum siap mencerna dan mendorong makanan ke usus.

Pada saat sahur, obat maag dapat diminum sesaat sebelum imsak - jika Anda makan sahur kira-kira 30 menit sebelum imsak - atau setengah jam sebelum Anda makan sahur, ini jika Anda memilih makan sahur mendekati waktu imsak.

Apabila Anda memang memiliki riwayat penyakit maag, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang dapat merangsang ekskresi asam lambung, seperti makan makanan yang bercita rasa asam, atau minum kopi dan teh terutama pada saat sahur.

Pada hari pertama dan kedua, mungkin gangguan pencernaan masih terbilang wajar karena perut dalam keadaan 'kaget'. Namun jika berlangsung terus menerus, tentunya ada yang salah dengan pola makan Anda. Sebaiknya perhatikan kembali pola makan Anda.

Puasa Bikin Kulit Kering?

Saat berpuasa, memang sangat wajar apabila asupan minuman cenderung menjadi berkurang, karena biasanya kita lebih 'bersemangat' untuk mengganyang makanan daripada minum air. Padahal kurangnya asupan air bisa menyebabkan Anda kekurangan cairan, apalagi jika aktivitas Anda termasuk padat, banyak berkeringat, atau bahkan Anda menghabiskan waktu kerja Anda di dalam ruangan ber-AC. Kurangnya asupan air, ditambah dengan ruangan ber-AC, akan membuat kulit Anda menjadi kering, bahkan bisa sampai pecah-pecah.

Seharusnya puasa tidak perlu menghilangkan 'jatah minum' Anda. Anda bisa, kok, menyiasati asupan 6-8 gelas sehari. Misalnya, minumlah segelas air secara perlahan pada saat membatalkan puasa. Setelah Anda menyantap makanan pembuka yang umumnya bercita rasa manis, usahakan minum kembali segelas air. Saat Anda menyantap makanan utama, usahakan Anda meminum setidaknya dua gelas air. Lalu sebelum tidur, minumlah lagi segelas air.

Pada saat sahur, minumlah setidaknya dua gelas air. Satu gelas saat Anda selesai makan sahur, dan satu gelas lagi sesaat sebelum imsak. Air yang Anda minum tidak harus air putih, tetapi Anda dapat mengkombinasinya dengan susu atau air teh yang ringan (bukan teh kental). Minumlah secara perlahan supaya tidak terasa 'memaksa'.

Pada waktu beraktivitas, jangan lupa gunakan selalu pelembab kulit dan bibir, terutama jika Anda harus beraktivitas di ruangan ber-AC. Gunakan kembali pelembab setelah kulit Anda terbasuh, misalnya setelah ber-wudhu. Berwudhu juga salah satu cara agar kulit Anda tetap lembab dan terbasahi. Pelembab dapat menjaga kadar air kulit dan mencegah penguapan berlebihan, dengan demikian kulit Anda akan tetap lembab dan terjaga dari kekeringan.

Puasa Merusak Diet?

Hmmm… pertanyaan ini biasanya ditujukan bagi Anda yang terbiasa 'balas dendam' saat berbuka, sedangkan Anda sedang menjalani program diet, atau mungkin sedang menjaga bobot tubuh Anda agar tetap ideal. Padahal puasa justru bisa menjadi pola diet baru bagi Anda. Dan jika dilakukan dengan benar, maka setidaknya Anda bisa menurunkan 0,5 - 1 kg perminggu, artinya bisa sampai 4 kg perbulan!

Caranya adalah dengan memilih pola makan yang tepat saat sahur dan berbuka. Seberat apapun mata Anda terbuka saat waktu sahur tiba, sebaiknya Anda tetap paksakan diri untuk bangun karena pada saat sahur Anda akan menyuplai zat gizi yang tidak akan Anda dapatkan di siang hari saat Anda berpuasa. Menu sahur haruslah bergizi dan seimbang, terdiri dari karbohidrat, protein dan serat (sayuran atau buah-buahan). Makan sahurlah kira-kira setengah jam sebelum imsak, dan di 15 menit terakhir konsumsilah buah-buahan atau sayur-sayuran. Seperti yang telah dijelaskan di atas, serat akan menjaga agar lambung Anda tetap penuh, dan kadar gula darah Anda tidak drop, sehingga Anda tidak terlalu lapar. Makanlah sampai Anda merasa cukup, dan tidak terlalu kenyang.

Pada saat berpuasa, usahakan tetap beraktivitas. Jangan lemas atau tidur seharian. Karena dengan beraktivitas, tubuh membutuhkan energi, dan karena tidak ada makanan yang masuk, maka energi tersebut didapat dari simpanan lemak di tubuh kita. Inilah alasan mengapa Anda bisa berdiet selama puasa. Selain itu, pada saat puasa, saluran pencernaan yang selama ini bekerja keras mencerna makanan, diberi waktu beristirahat selama 14 jam. Ini membuat saluran pencernaan menjadi lebih bersih, dan tubuh terasa lebih bugar.

Pada saat berbuka, hindari balas dendam. Balas dendam hanya akan menimbun kembali kalori yang berhasil Anda 'buang' saat berpuasa siang. Dalam agama Islam disunahkan berbuka dengan yang manis-manis, namun dalam kasus ini hindari sebisa mungkin gula (sukrosa), seperti teh manis, sirup atau kolak. Anda bisa mendapatkan minuman manis dari air sari buah (jus). Kandungan gula sari buah dapat menaikkan kadar gula dengan cepat, namun tidak merangsang produksi insulin. Alternatif lainnya adalah dengan mengkonsumsi buah kurma, karena buah kurma kaya akan gula buah yang baik untuk meningkatkan kadar gula darah. Setelah Anda mengonsumsi sari buah, tubuh akan terasa lebih segar dan bertenaga. Lakukanlah ibadah shalat Magrib terlebih dahulu, kemudian barulah Anda bersantap hidangan utama. Pilihlah menu yang seimbang antara karbohidrat, protein dan serat. Ingat, santaplah dengan menu secukupnya, jangan berlebihan.

Berlatih mengendalikan diri terhadap hawa nafsu - termasuk juga 'nafsu makan' lho - dan memperbanyak ibadah, serta berbagi dengan sesama yang lebih membutuhkan, adalah hakikat puasa yang sebenarnya. Bukan sekadar menahan haus dan lapar saja. Jadi, pahala dapat, sehat pun dapat, siapa yang tidak mau?

Berikut Menu Organik Selama Bulan Puasa



Sumber : Mediasehat.com

Bisnis Organik dan Konsultasi Kesehatan dan Kecantikan
Tips Hidup Sehat sehat langsing
021- 80298964