Bisnis Organik dan Konsultasi Kesehatan dan Kecantikan
Tips Hidup Sehat melilea
081220905280
REJUVENATING EYE MASK
Menyegarkan mata anda, menjadikannya lebih indah dan sehat.
QiNERGY Rejuvenating Eye Mask
Kode Produk: 20609
Menutupi titik-titik bagian akupuntur penting di sekitar kepalayang sesuai denag rancangan metabolisme tubuh manusia. Mengurangi lelah dan sangat menbantu kualitas tidur.
Ciri Produk:
Lembut, Fleksibel, QiNERGY RejuvenatingEye Mask Pas dan nyaman di seluruh bagian mata dan wajah.
Dirancang khusus untuk menghalangi cahaya masuk di mata.
Penutup bagian luar yang terbuat sdari satin sutra dapat menghindari gesekan kasar pada bantal QiNERGY Rejuvenate Eye Mask tidak akan terlepas selma tidur.
Ips, padat dan ringan. Dapat masuk sekalipun di tas yang sangat kecildan hampir tak berbobot.
Manfaat Produk:
Meremajakan mata yang lelah dan meringankan pembengkakan.
Sanagt membantu anda untuk dapat tidur dengan nyenyak, tenang dan nyaman.
Mengurangi kerutan ringan pada bagian mata.
Meringankan efek migrain dan sakit kepala.
Meringankan gejala-gejala Jet-Lag.
Jet lag (juga dieja jetlag atau jet-lag) adalah sebuah kondisi psikologis akibat perubahan ritme circadian. Perubahan tersebut disebabkan oleh kerja shift, perjalanan melewati meridian, atau panjangnya hari yang berubah. Kondisi ini dipercayai sebagai akibat dari terganggunya putaran terang/gelap yang mengubah periode ritme circadian tubuh. Dia dapat diperburuk oleh faktor lingkungan.
Gejala-gejala jet lag ialah:
- Lesu
- Grogi
- Mual
- Sakit kepala
- Insomnia atau pola tidur yang sangat tidak teratur
- Dehidrasi dan kehilangan nafsu makan
- Mudah terganggu
- Tidak rasional
Jet lag adalah gejala-gejala insomnia, mengantuk dan letih di siang hari,
selera makan menurun, pusing, dan beberapa gangguan psikologis, seperti
mudah marah, mengalami disorientasi, dan lesu. Gejala-gejala ini diakibatkan
kacaunya siklus biologis tubuh, terutama berubahnya siklus bangun dan
tidur, yang disebabkan seseorang melakukan penerbangan jarak jauh selama
lebih dari enam jam, apalagi bila melintasi lebih dari 3 garis waktu.
Penerbangan jarak jauh mengakibatkan berubahnya ritme bangun dan tidur anda.
Hal ini diperparah dengan kondisi pesawat terbang yang cenderung kering, dan
keadaan tubuh yang kejang atau berdiam selama berjam-jam pada tempat duduk.
Bila anda akan atau sering melakukan penerbangan jarak jauh, anda perlu
menyusun strategi agar bisa terhindar dari gejala-gejala jet lag. Dengan
demikian penerbangan anda menjadi produktif dan tidak mengganggu aktivitas
anda setiba di tempat tujuan.
1--Persiapkan diri sebelum keberangkatan
Pelajari perubahan waktu di tempat tujuan, lalu mulailah secara
berangsur-angsur menyesuaikan pola makan dan tidur anda dengan waktu di
tempat tujuan. Jaga tubuh agar tetap segar dengan berolahraga, cukup tidur
dan makan. Usahakan untuk meminimalkan stress dan gangguan mental lain.
Jadikan penerbangan ini menyenangkan.
2--Sebelum dan selama penerbangan minum air lebih banyak
Atmosfer kabin pesawat yang kering cenderung membuat anda mengalami
dehidrasi. Sebelum dan selama penerbangan usahakan minum air lebih banyak
dari biasanya. Bawalah sebotol air mineral yang bisa anda konsumsi
sewaktu-waktu. Menjaga agar tubuh tidak kekurangan air adalah kunci
mengatasi jet lag.
3--Jangan minum alkohol dan merokok
Alkohol memperburuk keadaan dehidrasi. Semakin banyak anda minum alkohol,
semakin buruk kondisi tubuh anda. Demikian juga, hindari merokok selama
penerbangan.
4--Sesuaikan jam tangan anda
Ini saran yang diberikan oleh mereka yang sering melakukan perjalanan jauh;
sesuaikan jam tangan anda dengan waktu tujuan. Ini membantu anda secara
psikologis untuk mempersiapkan jam tubuh sesuai dengan tempat tujuan,
sehingga memudahkan anda mengatur tubuh selama perjalanan.
5--Sesuaikan kegiatan anda selagi dalam penerbangan
Bila anda tiba di tempat tujuan pada pagi hari, jadikan penerbangan anda
sebagai jam malam untuk tidur senyenyak mungkin. Ini akan membuat anda
segar dan siap bekerja setiba di tempat tujuan. Persiapkan diri agar bisa
tidur dalam pesawat. Sebaliknya, bila anda akan tiba di tempat tujuan pada
malam hari, perbanyak aktivitas bangun anda, misal dengan berolahraga atau
bergerak dalam kabin pesawat, dan cukupkan tidur.
6--Segera melakukan kegiatan sesuai waktu di tempat tujuan
Begitu anda tiba di tempat tujuan, segera melakukan aktivitas makan, tidur
dan kegiatan lain sesuai dengan tempat tujuan. Bila anda tiba pagi hari,
segera beraktivitas sebagaimana pagi hari. Sebaiknya anda tiba satu hari
sebelum acara, agar anda mempunyai cukup waktu untuk menyesuaikan diri
serta membayar hutang tidur anda.
7--Carilah sinar matahari
Cahaya matahari membantu menyesuaikan jam biologis anda. Jika anda bepergian
dari barat ke timur, cahaya matahari pagi akan memajukan jam biologis anda
yang membuat anda memajukan jam tidur di malam hari. Sebaliknya, jika anda
bepergian dari timur ke barat, cahaya matahari sore akan memundurkan jam
bilogis anda.
8--Perhatikan makanan anda
Makanan yang mengandung protein membantu anda terjaga di siang hari.
Sedangkan makanan yang mengandung karbohidrat membantu anda cepat jatuh
tidur di malam hari.
9--Berhati-hatilah dengan konsumsi obat-obatan
Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa jet lag bisa diatasi dengan
hormon tubuh Melatonin. Namun sebelum anda mengkonsumsi obat-obatan,
termasuk obat tidur, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter pribadi
anda.
No comments:
Post a Comment